폴리코사놀 부작용 효능 이거에요

폴리코사놀 부작용 효능 총정리

 

 

안녕하세요, 오늘은 요즘 많은 분들이 관심을 가지고 계신 폴리코사놀 관련해서 부작용에는 어떤 것이 있는지, 또 효능은 어떤 것이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

폴리코사놀 이란? (Policosanol)

 

식물 왁스에서 추출된 천연 지방 알콜 추출물을 아우르는 개념으로, 일반적으로 저밀도 지질단백질 분해를 촉진, 고밀도 지질단백을 높여주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 사탕수수 100ton 에서 나오는 폴리코사놀은 2kg 정도로 상당히 귀한 물질이라 할 수 있죠.

 

폴리코사놀 효과 또 부작용에 대해서는 아직 많은 연구가 필요하고, 실제로 진행중이기 때문에 의견이 분분한 부분도 있는데요, 우리나라는 식품안전 의약처에서 콜레스테롤 개선 기능을 인정, 기능성 식품 1등급을 부여했습니다. 다만 식품의약처에서 기능성 식품 1등급으로 인정한 건 폴리코사놀 쿠바산에 한정 짓고 있습니다.

 

쿠바산 폴리코사놀 왜 유명해?

 

우리나라 식품의약처에서 기능성을 인정받기도 했지만, 전 세계적으로 장수 국가 하면 빼놓을 수 없는게 바로 쿠바 입니다. 원래 쿠바는 평균 수명이 높은 나라는 아니었어요.

 

그러나 사탕수수에서 추출하는 폴리코사놀을 무상으로 공급하면서 혈관 질환 사망률을 획기적으로 낮추고 현재 100세 이상의 노인 비율 역시 전 세계 최고 수준을 유지하고 있습니다. 그래서 폴리코사놀 쿠바산 이라고 하면 우리나라 뿐 아니라 세계적으로도 가장 인정해 주는 배경이 되고 있죠.

 

 

폴리코사놀 효능

 

폴리코사놀의 대표적인, 그러니까 메인이 되는 효능은 HDL 콜레스테롤을 높여 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다는 점 입니다.

 

혈관 질환은 모든 병과 직, 간접적으로 연관이 있다고 할만큼 악영향을 주기 때문에 혈관 질환이 발생하기 쉬운 40대, 50대, 60대 이상의 중년, 중장년, 노년의 경우 잘 관리해야 합니다. 요즘은 20대, 30대 에서도 드물지만 혈관 질환이 발생하다 보니까 사실 안전한 나이는 없다 라고 보시는게 맞을거 같아요.

 

혈관이 좁아지면 혈류 속도가 점점 빨라지면서, 몸 전체를 도는 혈량이 감소하게 됩니다. 또 혈류가 막힐 수도 있구요. 이에 신체기능이 떨어지게 되고, 손과 발에 부종이 생길 수 있고, 또 피로감을 자주 느낄 수 있습니다. 심한 경우, 동맥경화, 뇌졸증으로 이어질 수 있어습니다.

 

 

폴리코사놀 효능은 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고, HDL 콜레스테롤 수치는 올려 줍니다. 이는 뇌졸중 예방, 각종 혈관 질환, 고혈압 등에 효과가 있다고 전해지며, 알츠하이머성 치매 원인물질인 베타 아밀로이드를 없애 치매 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

한 연구 결과에 따르면 폴리코사놀 쿠바산을 하루 5~20mg, 6주~6개월간 섭취했는데 LDL 콜레스테롤은 최대 25% 다운, HDL 콜레스테롤은 최대 20% 올라갔다고 합니다.

 

폴리코사놀 부작용

 

아무리 좋은 음식, 식품, 성분이라 하더라도 과하게 먹거나 혹은 나와 체질상 맞지 않은 경우 부작용이 나타날 수 있기 때문에 폴리코사놀 역시 드실때는 미리 알고 드시는게 좋다고 생각합니다.

현재 내가 먹고 있는 약이 있다거나, 임산부, 수유부의 경우는 의사와 상담해야 하는건 당연히 알고 계시겠죠?

 

폴리코사놀 부작용으로 대표적인 것은 설사, 구토, 매스꺼움이 생기거나 소변량이 증가한다는 점 입니다. 또 드물지면 불안증상이나 두통, 현기증이 나타나는 사람도 있다는데요, 이럴 경우 억지로 계속 먹지 말고 해당 제품을 들고 병원을 찾아가야 합니다. 또 피부에 발진이 나타난다거나 체중이 갑자기 줄어드는 경우도 있습니다.

 

폴리코사놀 부작용은 일반적인 것이 아닌 상당히 드물게 나타난다는 점 숙지하시고, 드실때 참고하셨으면 좋겠습니다.

 

 

폴리코사놀 섭취방법

 

가장 좋은건 해당 제조사에 권장 섭취방법을 따르는 것입니다. 수 많은 연구와 테스트를 거쳐 나온 섭취법 이기 때문입니다.

 

여기서 참고하면 좋은 팁! 콜레스테롤은 보통 저녁 무렵에 생성이 되니까 저녁 식사 이후 섭취하는게 좋고, 실제로 저도 저녁을 먹고 쿠바산 폴리코사놀을 챙겨 먹습니다.

 

폴리코사놀 5mg, 10mg, 20mg 이렇게 브랜드, 제품마다 다른데, 사실 크게 신경쓰지는 않으셔도 되는거 같아요. 식약처에서는 폴리코사놀 1일 섭취량은 5~20mg 으로 판매 허가를 받은 모든 제품은 이 범위안에 들어가기 때문입니다.

 

 

지금까지 폴리코사놀 부작용 효능 및 관련 내용들을 정리해 보았습니다.

유익하게 읽어보셨길 바라며, 다음에는 더 알찬 정보로 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.