잡학다식

통풍 요산수치 정상범위와 낮추는 음식, 운동 안녕하세요, 오늘은 요산에 대해 알아보려고 하는데요, 그 중에서도 요산수치 정상범위를 먼저 알아보고, 요산수치 낮추는법으로 운동과 음식 종류에는 어떤것들이 있는지 정리해 보았습니다. 요산이란 우리 몸은 섭취한 음식중 단백질을 분해하다 보면 퓨린 이라는 물질이 생성되는데요, 이후 간에서 퓨린이 해독되면서 최종적으로 요산 이라는 부산물이 생기게 됩니다. 보통 요산은 신장에서 소변, 대변 등으로 배출되는데, 요산이 너무 많을 경우 몸 밖으로 나가지 않고 몸 속에 남아있는 요산이 쌓이게 됩니다. 이러다보면 요산수치가 올라가게 되고 뾰족한 바늘 결정 모양으로 우리 몸에 쌓이게 되며, 이제는 많은 사람들이 알고 있는 통풍의 원인이 됩니다. 통풍이 고통스러운것도 있지만, ..