잡학다식

건자두 효능 부작용 총정리 우리가 일상 생활에서 알게 모르게 꽤나 많이 먹는 식품 중 건자두가 있는데요, 보통은 술안주나 혹은 음식의 부재료로 많이 쓰이게 됩니다. 오늘은 건자두 효능과 부작용 그리고 관련 내용들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 건자두 효능 6가지 건자두란 건조시켜 수분을 제거한 자두를 의미합니다. 건자두에는 당분 함량이 높다 보니까 당뇨가 있는 분들은 안드시는게 좋고, 철분이나 칼륨, 철분, 비타민 등이 풍부하게 들어가 있어서 평소 적당량을 자주 챙겨드신다면 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다. 1. 변비 예방 건자두에는 소르비톨 이라는 성분과 함께 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 해주고, 배변활동을 원활하게 해줍니다. 평소 변비로 고생하는 분들이라면 건자두를 꾸준히 드셔보세요. 2..